当前位置:新闻首页  万博网络代理

万博网络代理-福彩快乐十分开奖

2020年01月22日 17:58:54 来源:万博网络代理 编辑:福彩快乐十分代理

今年春节接踵总统大选而来,苗栗县生命线提醒小心佳节症候群及大选效应上身,建议正念认知排解,7天假期61名志工排班「1995」协谈专线不打烊。农历春节是国人最重视的节日,多数人都是愉悦快乐的,但对某部分的人,因失去亲人、失业、年纪大单身、独居,或亲友长时间相处,可能带来压力,今年春节又逢大选后紧接而来,一些选举引起的紧张气氛、世代对立等情绪可能来不及消化,而在春节发生后续效应。 生命线呼吁善用1995协谈专线等专业求助管道抒发情绪,相处尽量避免议题的冲突甚至是挑衅,身在类似处境时,试着先缓和自己情绪并离开现场,透过正念减压的深层呼吸法,专注自己的状态,并调整呼吸频率,由急促逐渐放慢放缓且深层,放松自己紧绷的情绪拉回理智,认知并同理心选举各有支持对象,且选举已经结束了。卫生福利部苗栗医院心理师馀锦星说,以心理学正念认知疗法的角度来看,人会被焦虑、忧郁不适情绪所困,主要是因为受到两个主要关键历程束缚有关,一是对外在事物倾向过度思考、反刍或担忧过多;二是倾向逃避、压抑或是推开其他的事物,不良的认知加上惯性因应模式,就会导致不适感受被放大或是延长发酵。馀锦星建议,适当改变自己的想法期待、适度转念,或主动参与会让自己感受到快乐的正向活动,例如运动、散步,主动邀约或是拜访亲友等活动,都有助改善情绪不适的症状。此外,适度正念呼吸练习,也有助改善情绪,以舒服的姿势,坐着或是躺着,一手放在胸前,一手放肚子,想像吸气时,肚子内有颗气球向外膨胀扩张,吐气时,气球逐渐削减,过程呼吸放慢且深长,重复几个循环后,将有助改善紧绷情绪,让身心放松及减轻压力感受,远离佳节症候群。苗栗县生命线「1995」协谈专线,春节7天假期24小时不断线提供服务。图/苗栗县生命线协会提供 分享 facebook

大选效应+过节症候群压力大?1995生命线春节不打烊

大选落幕,素有「港湖女神」之称的高嘉瑜成功当选台北市内湖、南港区立委。而内湖有间「两点车轮饼」廖老板今(22)日中午特别制作300个有「港湖女神」肖像的车轮饼,发送给高嘉瑜的粉丝,而高嘉瑜也亲自到现场发送,人潮爆满不见尽头。谈到车轮饼上烙印的「女神」图案,廖老板笑说本来有考虑设计成高嘉瑜唱歌声的样子,但怕被高嘉瑜骂,所以就画个翻白眼的Q版模样,高嘉瑜听到后也笑说:「别叫说我『港湖胖虎』就好」。▲高嘉瑜签下港湖胖虎自嘲。(组合图/记者廖哲民摄影)为庆祝高嘉瑜顺利当选,「两点车轮饼」老板专程制作300个有「港湖女神」的车轮饼,高嘉瑜也亲自到场发给粉丝。其实车轮饼老板在选前就力挺高嘉瑜,把Q版「港湖女神」高嘉瑜的头像印在车轮饼上,高嘉瑜也表示,板很有创意,设计了Q版「港湖女神」车轮饼,成功的在选举时创造话题,也希望能够跨界合作行销来宣传在地的美食。▼▲高嘉瑜特制港湖女神车轮饼,发送限量300个。(图/记者廖哲民摄影)另外排队民众中,也有人跟高嘉瑜要签名,还要求签下「港湖胖虎」,令周围民众觉得「好大胆!」,但也有人觉得高嘉瑜形象好亲民,拍照合影、签名都不会拒绝,还很亲切的跟在地民众问候、打招呼,许多人也纷纷表示「希望高嘉瑜进到国会后可以继续为人民发声音!」、「高嘉瑜有很多政见都很好,像是进口车的税金改善、内湖的交通问题等等,都很期待都可以实现」、「高嘉瑜加油、我们支持你!」▲高嘉瑜签下港湖胖虎自嘲。(图/记者廖哲民摄影)至于原定在胜选后要办「谢票演唱会」,向粉丝表达感谢之意。高嘉瑜则是说自己目前喉咙烧声还没完全好,接下来过年后立法院也准备要开议了,可能要等问政告个段落后,立法院第一个会期结束再来办演唱会,这样子大家心情也轻松,听了也比较享受,「我喉咙比较好了,就能够用最完美的状态唱歌来献给大家」高嘉瑜强调。▲高嘉瑜特制港湖女神车轮饼,发送限量300个。(图/记者廖哲民摄影) 

友情链接: